掃除での花粉症対策

掃除をしっかりしなくてはいけないと思い、花粉が発生する時期になると窓を締め切ったまま普段どおりの掃除をしている方はたくさんいるのではないでしょうか。
花粉を甘く見てはいけません。花粉はとても小さなもので、わずかな隙間からでも家の中に入り込んできてしまいます。
また外から帰ってくる人が髪の毛や服にくっつけた状態で家の中に持ち込んでしまうケースも多々あります。
しかし、家の中の空気の入れ換えなどしないとなると、空気がよどんでしまったり、カビやダニが発生してしまったりして最終的にアレルギーの原因となってしまうことになってしまっては元も子もありません。
花粉の時期はあらゆるところで気配りが必要になります。例えば窓を開けて換気する場合はカーテンを締め切るなどすれば家の中に入ってくる花粉もだいぶ減ります。
しかし、一番いいのは掃除をしっかりすることなのです。
花粉の時期はフローリングの場合は毎日しっかり濡れ雑巾で拭くことが大切ですし、カーペットの場合はフローリングより花粉がくっついてしまう量が多いので、掃除機を念入りにかける必要があります。
それに家具などの上にもほこりと一緒に花粉が落ちていますので拭き取るようにしましょう。
またお子さまがいるおうちでは床に花粉があれば子供が吸い込んでしまい、アレルギーの原因となってしまいます。
拭き掃除などは面倒だとは思いますが、毎日の積み重ねが大事だと思いますのでぜひ掃除をしっかりするようにしましょう。

外出するときの花粉症対策

花粉症にかかると、花粉が飛び散る時期に外出することほど苦痛な事はありません。出来れば家で引きこもっていたいものです。そうすれば花粉に悩まされることも無く快適に生活が出来ると思います。
しかし、花粉の時期に一歩も外に出ないということはできません。外出するときには花粉に対する対策をしてから出かけるようにすれば症状は最小限で済むのではないでしょうか。
まずはマスクが対策として大切なものです。それも普通のマスクではなく花粉症用の、鼻と肌の隙間がなくぴったり密着するようなマスクがいいと思います。
マスクの他に対策用としてのグッズはメガネです。普通のメガネだと隙間から花粉が入ってきてしまうのであまり意味が無いので、ゴーグルのような隙間が無いメガネにすればいいと思います。
また、花粉と言うのは色々なところに付着します。髪の毛や洋服なども例外ではありません。洋服はニットなどを着ていると毛糸の隙間に花粉がくっついてしまいますので家に入るときにいくら払っても払いきれるものではありません。できれば、ナイロン地の洋服などツルツルしたものを着るようにすればいいと思います。
髪の毛もかなり花粉がついてしまうと思いますので、出来れば帽子をかぶるなどの対策をすればと思います。
以上のような状況をすべて実行した場合、見た目はちょっと怪しい人になりますが。見た目を重視するか症状軽減を重視するかその時々で判断すればいいとは思いますが、花粉症の対策をするということは結構大変なことなんだと言う認識を持っているようにすればと思います。

花粉症に効果があるツボ

ツボを刺激する方法が花粉症の対策・予防としてあることをご存じでしょうか。
ツボを押したからといって花粉症が完治するということはありませんが、症状を緩和させたり改善させたりすることが可能です。一時的なものでも不快感が取り除かれる効果があるのならツボ療法をやってみてもいいのではないでしょうか。
ではどんな症状の時に効果があるのでしょうか。次にご紹介しますので参考にしてみてください。
・迎香(げいこう)
場所は両小鼻のすぐ脇にあります。
どんな症状に効果があるかといいますと、鼻づまり解消が期待できます。
ツボの押し方ですが、中指をツボに押し当てた状態で皮膚は動かさないでぐりぐりと円を描くように20〜30回ほど回します。
・印堂(いんどう)
場所は顔の眉間にあります。
どんな症状に効果があるかといいますと、鼻の詰まりをよくしたり、どうしようもない目のかゆみを緩和させたりする効果が期待できます。
ツボの押し方ですが、親指を印堂に押し当てた状態で皮膚は動かさないでぐりぐりと円を描くように20〜30回ほど回します。
・合谷(ごうこく)
場所は人差し指の骨の中間の骨の脇のところにあります。
どんな症状に効果があるかといいますと、目のかゆみが軽減される効果が期待できます。また花粉症の他に生理痛や頭痛、風邪など様々な症状の緩和に効果があります。
ツボの押し方ですが、親指と人差し指の間をあけ、逆側の親指と人差し指とで挟み込むように押します。
痛みが感じるくらいがちょうどよいでしょう。



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